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Méditation
     
Méditation  

Nous sommes soumis quotidiennement à des bruits agressants, du stress, surcharge de travail et toutes sortes d’angoisses et de peurs. Pour gérer ces disharmonies nous avons besoin de beaucoup d’énergie.

A partir du printemps et jusqu'à la fin de l'automne, le dernier mercredi de chaque mois en soirée, je vous offre la possibilité de venir méditer, vous détendre et vous réaligner, au son des bols chantants tibétains.

Les méditations sont en veille, dans l'attente d'un lieu plus propice...

Notre esprit est instable et vacillant comme la flamme d'une bougie exposées aux courants d'air de nos pensées et de nos émotions; pour qu'elle brûle régulièrement, l'air environnant doit être parfaitement immobile. Il faut donc créer les conditions propices pour permettre à l'esprit de se stabiliser lui aussi.

La méditation vise à produire l'apaisement du mental, la paix intérieure. La pratique agit en stabilisant et en régulant nos états émotionnels. La méditation qui est aussi au coeur de la spiritualité est désormais reconnue par le domaine médical comme complément alternatif de soin d’une aide précieuse aux thérapies. Si apprendre à méditer est un cheminement que même les plus sages suivent tout au long de leur vie, s’y exercer transforme déjà notre regard sur nous-mêmes et sur le monde.

Les raisons peuvent être multiples, que vous soyez en quête, d’une plus grande capacité de concentration dans votre travail, de plus de bien-être, d'une diminution du stress et de plus de tranquillité d’esprit, d’une perception plus profonde de la beauté et de la richesse de la vie, d'une recherche du zen; sachez accorder dans votre vie une petite place à la méditation.

Il est plus facile pour quelqu'un qui débute de méditer avec d'autres personnes plutôt que seul à la maison, d'abord parce qu'on est guidé, ensuite parce que le groupe dégage une énergie qui soutient chaque participant et l'aide à canaliser son esprit dans la bonne direction. Fréquenter une salle de méditation permet d'intégrer les techniques qui serviront à méditer en solo peut-être plus régulièrement sans se décourager.

Il n'est pas nécessaire d'avoir une prédisposition particulière pour suivre mes méditations guidées. Si vous ressentez l'envie d'essayer, de découvrir, de mieux vous connaître et de pratiquer plus assidûment la méditation, vous êtes tous les bienvenus.

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